期刊简介
《医师在线》杂志(ISSN2095-7165,CN44-1700/R)由国家食品药品监督管理总局南方医药经济研究所主管主办,是一本以全国的乡镇卫生院院长、社区卫生服务中心主任、乡村医生、诊所医生和坐堂医生为核心读者群的综合型医学期刊(旬刊)。秉承“搭建百万基层医生的成长阶梯”的办刊理念、在“专业、专注、专家”的组织文化引领下,《医师在线》杂志正在努力为广大基层医疗卫生工作者搭建开阔视野、了解政策、探讨问题、分享临床经验和提高学术水平的系列平台。《医师在线》杂志编辑部常驻广州市,没有在其他任何城市设置记者站、学术部或联络分部,没有委托任何公司和个人代为组稿。所有冒用《医师在线》杂志名义联系广告与组稿的行为,均为损害《医师在线》杂志名誉及利益的非法行为,本刊将依据相关法律予以追究。
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- 杂志名称:医师在线杂志
- 主管单位:国家食品药品监督管理总局南方医药经济研究所
- 主办单位:国家食品药品监督管理总局南方医药经济研究所
- 国际刊号:2095-7165
- 国内刊号:44-1700/R
- 出版周期:双月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏, 维普收录(中)
科学运动,健康不伤身
尚文鸿
关键词:
摘要:生命在于运动,运动是很多人保健强身、预防疾病、愉悦身心的常用方式,对于慢性病患者来说,适当的运动锻炼还是重要的非药物治疗以及康复治疗手段.但是,盲目的运动非但不能达到理想的锻炼效果,还有可能会对身体造成损伤.因此,科学制定合理的运动类型、频率、强度等,对运动者来说十分重要.运动类型以有氧运动为主.任何持续的、有节律周期性的、大肌群参与、能达到一定强度的运动都可认为是有氧运动,常见类型有快步走、慢跑、动感单车、有氧操、游泳等.这些运动不但可以提升心肺功能,而且可以消脂减肥,对抗性不强,不容易受伤,没有太多器材、设备、场地的要求,一般健康人群和慢性病患者均容易接受.
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